Post N.4 ¿COMO SE QUEMAN LAS CALORIAS?

Si te preguntas como le haces para quemar esa grasa corporal que tienes de mas ,la buena noticia es que todo lo que hacemos involucra la quema de calorías, 

Es decir tu propio cuerpo por el simple hecho de existir y de seguir vivo y funcionando correctamente ya esta quemando calorias , aun sin hacer nada , claro que eso no es suficiente para eliminar el exeso de grasa corporal.

Pero lo bueno es que en tu mismo cuerpo tienes la herramienta para quemar calorias, porque toda la actividad fisica genera quema de grasa , asi que trata de tener el mayor movimiento posible , por ejemplo evita utilizar transporte publico para bajarte 6 calles despues , trata de llegar caminando a donde sea que vayas, a no ser que sea bastante lejos , utiliza escaleras en vez de elevadores , practica deporte , el deporte es muy bueno ya que utiliza la actividad cardiovascular , toma lecciones de baile , incluso haciendo la limpieza del hogar estaras quemando calorias, mientras menos descanso tengas en el dia mas grasa corporal sera necesaria para realizar toda esa actividad.

Incluso comiendo quemas calorias , por eso es muy recomendable comer entre comidas o lo que se llaman colaciones, ya que al ingerir algo de alimento entre comidas tu metabolismo seguira trabajando lo que significa mas quema de grasa , una colación es algo ligero y no es la misma cantidad que una comida , puedes comer de colación , una fruta , manzana, 2 mandarinas, 2naranja , un pepino rebanado con chile o jicamas, etc , una gelatina ligth,y debe hacerse entre el desayuno y la comida , y entre la comida y la cena.

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